Deportes para disfrutar la playa

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Ir a la playa puede ser mucho más que tomar el sol y hacer castillos de arena si así lo quieres. También más que chiringuitos o espetos. Puedes convertir tus vacaciones en el momento perfecto para entrenar cuerpo y mente. ¿Quieres saber cómo? No te pierdas estos deportes para disfrutar en la playa.

Palas

Vale para grandes y chicos, siempre que ya tengan algo de coordinación. Las palas son el gran clásico del verano. En la orilla o en la arena seguro que encuentras varias parejas jugando al mismo tiempo. Trabajaréis coordinación y todos los grandes grupos musculares. Y, además, lo pasaréis genial.

Fútbol

El fútbol playa es un deporte perfecto para fortalecer las piernas. Las carreras por la arena, con la resistencia que ofrece, os ayudarán a trabajarlas. En buena parte de las playas de España hay porterías, pero, si no las hay, siempre podéis improvisarlas con las bolsas de la playa o las camisetas.

Voley

A la caída de la tarde, cuando la playa está más vacía, es un momento estupendo para practicar voley. Especialmente si tus hijos o hijas son más mayores, ya que a la coordinación necesaria hay que sumarle algo de estatura. Si no tenéis red, con marcar el campo en el suelo será suficiente. Ya solo os queda saltar.

Surf

En los últimos años las escuelas de surf se han puesto muy de moda, sobre todo en la costa cantábrica. Si tienes preadolescentes en casa, y ya saben nadar, seguro que el surf les apasiona. Podrán compartir tiempo con otros niños y niñas de su edad y os dejarán un ratito para vosotros.
Si tras la práctica deportiva notáis alguna molestia o queréis relajar los músculos, podéis hacer un masaje. Para ello, podrías emplear algún gel masaje como Arnidol Active Gel.
¿Cuáles son vuestros deportes de playa preferidos? ¿Tienes alguna propuesta diferente?

2017-07-27T09:39:13+00:00junio 28th, 2017|Categorías: Lesiones y dolores musculares|Etiquetas: , , , |Comentarios desactivados en Deportes para disfrutar la playa