• ¿Golosinas para tus hijos? Sí, pero sanas y saludables

A nadie le amarga un dulce y mucho menos a tus hijos. Seguro que te supone una tarea dura el mediar siempre entre ellos y las golosinas, pero la solución a ese problema está más cerca de lo que pensabas: las golosinas caseras. Como has oído, es posible hacer golosinas saludables y sanas de forma sencilla.

Aunque puedas recurrir a caramelos sin azúcar o bajos en calorías, puedes hacer en casa un montón de snacks y golosinas saludables para que tus peques puedan disfrutar de “las chuches”. Además, siempre podéis hacerlo juntos y que se convierta en la nueva actividad familiar para hacer en casa. Puede resultar una tarea muy divertida y constructiva para pasar tiempo juntos.

Seguro que ya te has puesto a pensar en un millón de ideas, pero aquí te dejamos unas cuantas para que podáis empezar a poneros manos a la obra cuanto antes:

  • Golosinas de gelatina de colores. Solo necesitas un molde de dibujos y gelatina de varios sabores. En cualquier superficie comercial podrás encontrar gelatina de varios colores y sabores, con un aporte calórico bajo para ser un dulce. Hay miles de formas y recetas, ¡sorprende a tus hijos!
  • Bombones helados de cacao. Seguro que a diario o de forma ocasional has dado a tus pequeños leche con cacao. Es una mezcla que suele funcionar muy bien con los más pequeños de la casa, sobre todo, si el cacao es puro. Bien, una vez que tengas la mezcla hecha… ¡al congelador! Distribúyelo en pequeños moldes y… ya tendrás unos bombones saludables listos.
  • Gominolas de frutas. Elige las frutas o frutos favoritos de tus hijos y haz un puré con todo ello. Añade un poco de agua y gelatina vegetal para darle consistencia y ayudándote de algunos moldes introduce todo en la nevera. En menos de dos horas, tendrás unas gominolas muy sanas.  Un truco es prestar atención a la mezcla de colores a la hora de elegir la combinación de las frutas para que tengan un aspecto atractivo.
  • Helado de yogur. ¿Le gustan los yogures a tus hijos? ¿cuál es su sabor favorito? ¡Qué fácil lo tienes! Hazte con unos cuantos palos de helado, pincha la tapa de los yogures e introdúcelos en el congelador. En un par de horas, tendrás ricos helados de yogur de tantas formas y sabores como queráis.

Estas golosinas saludables nunca fallan, pero seguro que a ti se te han ocurrido muchísimas más. Compártelas con nosotros, estamos deseando conocerlas. ¡Buen provecho!

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