• Smoothie de frutas para niños

En verano los niños tienen más sed que nunca. Prepara batidos de fruta refrescantes y nutritivos.

 

La fruta natural es una alternativa sana y rica para la merienda de los más pequeños. Te proponemos un smoothie de melocotón y plátano que tu hijo puede tomar como postre o a cualquier hora. Es un batido lleno de vitaminas y energía, ingredientes necesarios para que pueda afrontar el día sin problema. Además es una manera diferente para que coma fruta.

Ingredientes que necesitas:

– 3 melocotones

– 1 plátano

– 1/2 vaso de zumo de naranja

– 2 yogures griegos

– 2 cucharadas de miel

1. Pela los melocotones y el plátano y exprime una naranja hasta obtener medio vaso de zumo.

2. Mezcla el yogur con la miel. También puedes añadir azúcar o algún edulcorante natural como stevia o sirope de ágave.

3. Pon todos los ingredientes en la batidora y bate hasta que consigas la textura deseada.

4. Sírvelo bien frío. Si tu batidora puede picar hielo, puedes añadir unos cuantos cubitos y así te aseguras que el resultado final esté muy frío.

Si te ha gustado esta receta, prueba a hacerla con otras frutas como naranjas, melón, fresas o sandía. Escoge siempre fruta de temporada.

Si quieres probar más recetas con fruta como esta, no te pierdas los artículos Cocinando con niños: manzanas caramelizadas o Cómo hacer tartaletas de fresas. Si eres original en la cocina, tu hijo te lo agradecerá.

Imagen

1.9.jpg

Imagen destacada

1.9.jpg

Imagen promocionado

1.9.jpg

POST RELACIONADOS

  • mayo 2nd, 2019 |
  • Bullying, mucho más que cosas de niños

  • En los últimos años hemos conocido, a través de los informativos, un número importante de casos de bullying o acoso escolar. Algunos de ellos con graves consecuencias. El bullying se ha convertido en un problema a escala mundial, que va mucho más allá del típico “son cosas de niños”.

  • LEER MÁS >
  • abril 30th, 2019 |
  • Ideas clave para aprender a reciclar

  • ¿Sabes cómo reciclar correctamente? Si lo tienes claro no necesitarás leer este post. Si, por el contrario, formas parte de la mayoría que sigue sin saber muy bien en dónde va cada cosa, aquí encontrarás la guía definitiva. Con nuestras claves para reciclar, di adiós a depositar las latas en el orgánico.

  • LEER MÁS >
Más artículos
Receta de Mona de Pascua para niños